頸椎 首まくら始めて1週間

あっというまの1週間。
タオルの首まくら良い！！これは続く多分！早速、メモ......

・まずは枕慣れ
普段枕を使わないので落ち着かず、初日はいつの間にか外してしまった。起きたらどっかいってた＾＾；翌日からは朝までちゃんと保持できた。
枕はわざわざ買わなくてもバスタオル丸めたもので十分。慣れるまでは高さの微調整が必要だし、頻繁に洗濯もしたいから。

・手の痺れ改善＆睡眠の質UP
仰向けに寝ても手が痺れなくなり、そのまま寝つけるまでになった。起きたときも、仰向けか横向きでいることが多い。寝付くまでの時間も短くなった。夜中痛みや寝苦しさで目覚める回数が減った。

・夕方の頭痛改善
不思議！殆どなくなった。会社で痛み止めを飲む回数が減った。パソコンの前で辛い時は、『顎押し』で頭の位置を直すようにしている。テキトーな棒人間で図解するとｗ

頭の位置を直すと、反射的に肩甲骨の間の背骨（猫背ゾーン）が痛くなる。まあこれは正しい位置に戻ろうとする時の、真っ当な痛みかな、と。

ストレートネックで首肩背中がガッチガチになるのは、頭の重みの分散がうまく出来ないから。一つカーブが消失すると次のカーブにしわ寄せが起こり、カーブ自体も大きくなる。

恐ろしや～～


お付き合いくださり
有難うございました(｡◕∀◕｡)ﾉ

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