4度目 整形受診

2015年11月28日　9：00　整形外科　先生は五郎丸系

概要
5月の捻挫をこじらせて痛みが半年続いている。最初はアキレス腱が痛くて、次に骨の隙間が痛みはじめた。今は足首の内側、外側、後ろ側がローテーション。痛むタイミングは予測できなくて、何もしていなくても痛い時は痛い。可動域に左右差が出ている。つま先を下げる底屈が途中までしかできない。足首を回そうとするとゴキッと音が鳴る。全体的にごわっとした感じがする。湿布は貼っても効いている感じがしない。

診察
触診して、病歴は婦人科以外に何かありますか？→ないです。

レントゲン
画像は丁寧に見てくれた。腓骨あたりに怪しい影はあるが、うーん......これはまだリハビリでいける範疇かなぁ。捻挫で半年長引くことはあり得ます。リハビリは一人よりも、誰かと一緒にやる方が良い。MRI撮れば病名はつくが、今日はそこまでお勧めしない。どうします？？このまま様子見て、おかしかったらMRIにしましょう。それで良いですか？今日は炎症止め出します。

聞いたこと
Q 固定して動かさないより、動かせる範囲ででも動いた方が良いですか？（他の整形でも聞いたが再確認。）
A そうですね。とにかく正しいリハビリを続けてください。

Q リハビリの動きで何かコレというお勧めはありますか？
A うちにはリハビリ指導できる科がないので外来でリハビリやっている病院に行ってください。

Q リハビリ続けても、今よりもっと痛くなることもありますか？
A 足首の関節は複雑なので、一か所炎症が起きると他の筋が代わりにカバーしようとする。（そのため、痛みが移動しやすい。）痛みを庇って偏った動きが続くと、今度は関節の軟骨がすり減って関節が変形します。その場合痛みが今よりも大きくなると思います。→痛み止めを上手に使いながらリハビリするしかない。痛いまま引きずって歩いてしまうのは良くない。

炎症止めと胃腸薬
セレコックスとレバミピド

(。-`ω´-)整形行くときはタイツが履けないという嫌気

前回ハイソックスのゴムで失敗したので、折り返して履いてみたら少しましだった。（左方向が腿）

たかが捻挫、されど捻挫。念を入れて受診して良かった。婦人科と同じ大学病院内でかかったので、一本の電子カルテで婦人科手術歴と閉経・蕁麻疹も認識されているという安心感もあった。更年期を分かった上で、まだ免疫とか言わずにリハビリで、と言われてるんだろうな、ということ。
ところで、捻挫していたとき履いていたスニーカーは、脂肪燃焼を促進とかいう、底がわざと不安定なタイプ。（Reebokイージートー●）もうこれは履くのやめ！！安定第一！！
リハビリは誰かと一緒に、と言われたが、そんな機会とれない。腓骨筋を鍛えるメニューを加えて、まじめにやり直そう。背伸びが出来るようになってきたので、少しは良くなっているはず！


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踵痛い 息苦しい 調子悪い

新しくまとめページを作りました。まとめは常駐させるつもりで時々更新します。
PC表示だと、上にタブが出て、モバイルだとプルダウンメニューで　
「メイン」と「まとめページ」を選べる......はずですが、うまく出てるかな？

＝＝＝＝＝＝

ふぅ～寒い。調子こいて術後2年だうぇ～～い乁( ˙ω˙ 乁)してたのに。

いつも通り、お昼を食べ終わった後、右足の踵がまた痛み出した。痛くない時はホントに何ともないのに、痛みだすとジンジン、ズキズキして集中力を欠く。痛い場所は移動する。前日は足首の内側、今日は踵の後ろ側という調子。こないだの祝日の朝は痛みで目覚めた。朝から痛い痛いって、これが部活とかだったら絶対「サボリ」とか言われるんだろうな～と思って「大人が仮病なんか使うかボケ！」と叫びそうになった。痛みってホントにダメージ大きくて、人の正常を奪う。

19日投稿した近所の整形のワンチャンは消えた。薬は「ロブ」が残っているので我慢できなかったらそれを飲むか。週末は婦人科に取ってもらった大学病院の整形の予約があるので、受診するつもりでいる。何ともなさそうなのに痛いって言うのはどうしたら良いんだろう？まあ痛いですって言うしかないだろうな。それと可動域が左右で違ってきちゃって右は分厚い感じがある。スケート靴も、対比でそう感じるのだと思うが、左がいつも緩くて気になる。右が少し膨張しているんだと思う。

今日は息苦しさの波も大きい。苦しいのが始まるとアップアップして深呼吸。30分ぐらいでパタッとおさまる。

最初の蕁麻疹は薬でおさまっているが、薬飲み始めてから新しいのが新規に出はじめた。これは何？右ひざの皿の真ん中に2個、赤く腫れて痒い。これも痒くなったり引いたりを繰り返す。アレルギーの薬飲んでアレルギー出るの？薬のアレルギー？？

もう一つ、最近しょっちゅう喉が渇く。「渇きが怖い」ぐらい乾く。次の自販機までたどり着けるかどうか心配。水＝！

もう、先日撮った面白い雲でもみて癒されよう。びよ＝ん

昨日は長男15歳の誕生日だったので寿司を頼んだ。その後風呂入っている最中に気持ち悪くなって全部吐いた。夕飯吐くのも久しぶりだ。何か猛烈に受け付けない物が入っていたのだろうか？トロの油かな。一口目で「！？」と思ったんだよなあ。あれは塗ってあるっていう噂もあるし＾＾；

あ......しかも今朝一番の排尿してから8時間も尿意きてない。一応トイレ行く時間は決めているが、全くないから暫く様子見ようと思って、そのうちに時間が経ってしまった。朝一はいつもの半分160mlだった。とにかく行って来よう＝3

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術後2年目 心境

経過が良好であるなら、あまり長い間「がん」にとらわれすぎたらダメ。術後が終わり、療養が終わり、次はきっぱりと「がん」への恐怖を終わりにする番。主治医が何度かチラつかせた「要らぬ心配無用」というカードにも気付いたし、ついでに人間も終わりにしてみるぅ？(￣ェ￣　とかいう突っ込みもちゃんと聞こえたぞコラ！経過観察・術後フォローはきちんと受けるし、排尿障害・リンパ浮腫・肥満には気を付けますよ、もちろん！

先日、夢に6年前32歳で急死した弟が出てきた。あんなにはっきりと登場したのは、麻酔から覚めた時以来ではないか？今回は、記憶にある背景ではなく、新たな場面だった。

～夢の内容～
私はドイツに旅行中、狭くて古くて人が沢山いる病院か寮のようなホテルから急きょ、日本に帰らなければいけなくなった。（一旦戻って、また来る面倒くさい設定。）空港に着いてから家までのタクシーの中から弟の家が見えた。角地に建つ二階建てで門周りのアプローチが殆どなく、玄関からすぐ道路に出てしまうような小さい家。ドアが開けっ放し（ほぼ全開）になっていたので何とか知らせようとするが声が届かない。「バカだなあ！なんで開けっ放しなんだ！」とイライラする。タクシーには、男が同乗していた。一緒に呼びかけてほしいと思って、男の方を向く。口は笑っているようだが前を向いたまま頷くように頭を動かすだけで協力してくれない。遠慮もあって車を停めさせることも、大声を上げることも出来ない。そこへ家のすぐ隣の、腰の高さまで草が生い茂る空地からピョンと弟が出てきた。「あ！そこに居たんだ！おーい！！玄関開いてるぞ！」空地の向こうは川のようだ。虫がいっぱい飛んでいる。死んだ時あんなにガリガリだったのに、元気な頃の体格で幼児2人（←誰？）と、眩しい光の中はしゃいで蝶を追いかけている。結局、弟は私が通り過ぎる間一度もこちらを見なかった。私はまだ暗い車内の後部座席に、影のような男と座っている。運転手も終始無言。ガード下のような、じめっと暗くて細い道を左に曲がるところで振り返るも、もう家のある場所は見えなくなっていた。
夢全体はもっと長いし、印象的な場面は他に（ホテル内のアレコレなど）もあったが、弟の場面は以上。時間にして1分ほどか。

しばらくの間は解釈などせずに、ただこういう夢を見たという事実だけにしていたが、何度も思い出しては考えてしまう。そして結局、「あいつはあいつで楽しくやってる。」と思うことにした。全く自分中心の解釈だし「死後の幸せシーン」とか頭おかしい。しかし、それが分かっていても、腰を据えて「自分の道」を進むためのきっかけと、弟の死への救いが欲しかった。開けっ放しの玄関にも、通りかかった姉にも気付かず、どっかの子供らと飛び跳ねて遊んでいた弟ｴ......。私は、夢の中の「弟」にすら、もう見向きもされないほど「こっち側」の人間なのだ。あの時（術後）のキラキラは完全になくしているということ。ところで私の横にいた影男は主治医で合ってる？

突然だが先日、四葉探しに絶好の機会があった。さーて見つかるかな？

でかいのが1枚ずれて付いてるけど一応四葉でしょ～＾＾？

白いスジ入り。形が良い！こんなの滅多にない。

上と似ているがスジ模様が違う。葉に点々と傷がある。

これも1枚余計にくっついてる感じ。

誰かが見つけて、わーいヽ( ´ ∇ ｀ )ノってなった方が良いし、摘んだら確実に枯れるので写真だけにした。でも、次男がどんぐり探してそこらじゅう走り回っていたので、踏みつぶしたかもしれないな～(￣Д￣)

術前に摘んだ四葉はもうカッスカスｗ

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経過観察 検査結果

11月21日（土）　8：30婦人科

・マーカー異常なし　22日で術後まる2年！やった＝！

先日整形で相談したことを話す。（捻挫がいつまでも治らない。蕁麻疹が出る。痒い場所がずっと治らない。息苦しい。）その場で皮膚科の予約をとってくれた。蕁麻疹は更年期の症状でもあるので、今日の採血に更年期メニューも追加。「卵巣1つ残しても更年期は人より早くきちゃうんだよね。」捻挫については「“うちの整形”にもかかっとけば？」と言っていただいたので予約だけ入れてもらった。今飲んでいるロキソプロフェンで治ればキャンセル。あ、前回の漢方もまた下さい。

採血して皮膚科へ　9：30

蕁麻疹の写真を見せる。あの後、右手の甲だけでなく左足首にも出た。まず、蕁麻疹なのか湿疹なのかも曖昧だった。蕁麻疹とは24時間以内に症状が変化し、痒い範囲がだんだん大きくなったり、出たり消えたりするもので、治療も違うよ、と教えてもらう。蕁麻疹は抗アレルギー内服薬で治す。薬は、治っても急に止めるのではなく最低でも1週間は飲み切って。

右肘内側と右膝下の外側に慢性湿疹。肘は年単位ぐらいで同じ場所がずっと痒い。血が出るほど掻いて服に付くので、防止にと貼った絆創膏の痕まで痒い。足は痒い場所が毛深くなって、タイツの上からでも引っ掻くほど。タイツを履いてしまうと、痒み止めを塗るのに手間なのが地味に困る。リンパ浮腫が右なので、それも関係あるのかな。

→ まず第一に掻かないことだが、絆創膏貼るのはNG。お菓子の保冷材で冷やしたり、湯船につかる時間を短くするか、シャワーだけにして。（温めると痒みが増す。）薬は抗生物質の塗り薬アンテベートなどを使う。アンテベートを塗って掻かなければ治るはず。かさついたらヒルドイドなどの保湿クリームを塗る。（リンパ浮腫についてはスルー。）

しかし、アンテベートはつけても痒みを猛烈にぶり返すので嫌いなのだ。未開封のまま残っているから今回は断った。下のヒルドイドはどこにでも使えるからバッグに常備。ビーソフテンはジェネリック。

薬は、なくなったら同じものを近所の皮膚科で貰えばOK。もし改善しなければまた相談してね。

婦人科へ戻る

息苦しさについて、以前に咳喘息で胸のレントゲンを撮った際、横隔膜の癒着を指摘されたことについて話すと、静止画で癒着が分かるのは相当優秀でないと無理だよ。と言われた(￣◇￣;)「息を吸って～止めて～。」の時、咳の影響で吸えてなかっただけかもしれない。息苦しさで一番怖いのは「血栓」だそうだ。先ほどの採血結果を見る限り血栓の兆候はない。あとはCTか。「......あれ？そういやCTやってないな。」と、またその場で予約を取る。CTの結果とマーカー結果は来月聞きに来て。

院外薬局で薬を受け取り、時間潰してからCT　10：00

これでようやく終わり。CTは想定外だったので、服がややこしくて失敗した。脱がなくて良いと思っていたスパッツに、ファスナーポケットがついていた＾＾；

庭で取れた柿。

前に食べた時は渋かったのに、今年のは甘かったヽ( ´ ∇ ｀ )ノ


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ワンチャン くれって

犬ではなく、チャンス......。いつまでたってもすっきり治らない右足首のことで再度外科へ行ってきた。受付で「前回と随分間があいていますが今日はどうされましたか？」......あ～そうか、リセットされてもおかしくないわな。と思いつつ「前回の捻挫がまだ治らないんです。」と申告した。

ぼんやりポスター見ながら遡ってみると、そもそも5月に捻挫したその場ではたいして痛くなかったのだ。公園で次男を追いかけている時に外側に挫いた。その後も暫く遊んでいたぐらいだ。ところが2週間してもまだ痛いから外科に行った。レントゲンを撮り、骨に異常がないことと、アキレス腱触って「くっついてるよ。」的な 診察を受け、ロキソプロフェン60mgとロキソニンテープ20mgを出してもらった。

しかしそれからも毎日毎日痛い。アキレス腱や骨の隙間、痛い場所が移動する。湿布はあまり効力がない。そして、足首が固くて回せない。無理やり回すとズキッと痛くてゴリゴリ音がする。固くて正座・背伸びができない。痛いなあと思いながらでも歩くことは出来るが、歩いた後座ると猛烈にジンジンする。
少なくとも4ヶ月は痛い痛いと思いながら生活していた。痛いのが普通になって時々「これって痛みだよな？」と自問自答。もう一度外科に行くべきか、どうせまた大したことないみたいに言われるから我慢しようか、という思いがずーーーっとあった。
捻挫から半年経ち、正座は時々出来る。頑張れば小走りも出来る。左と全く同じではないが少しだけ背伸びできるまでになった。でも、ジンジン・ズキズキという痛みは毎日起こる。特に歩きはじめるとすぐ痛い。まだ何もしていないのに「朝の一歩」が痛いのだ。これはおかしい。

そこへ、ブログを読んでくださった方がリウマチに当てはまるのでは？と教えて下さった。調べたら自分でもそう思った。判断材料は以下の3つ。

①軽いアレルギー体質
ぎっくり腰と同時に起きた蕁麻疹、同じ場所がいつまでも痒い、傷が治りにくい、ケロイド、長びく咳喘息　
外敵に対して（またはもうとっくに敵はいないのに）攻撃を止め（られ）ないということ。過剰反応は調整役やストッパー役のＴ細胞が減ったか育たないかシゴトしてないか、また、自己攻撃する強すぎＴ細胞の選別・細胞死がうまくいってない。
②慢性的な関節の炎症持ち
ストレートネックによるコリ・痛み。これプラス捻挫やぎっくり腰などの新たな怪我。怪我ばっかり。炎症とは、有害な刺激や危険な異物を察知した時に起こる、体が起こす防御反応である。体内から炎症性物質がなくならない女の悩み＝眉間の皺と猫背（痛いと背筋伸びない。）
③がんの手術による早期閉経と加齢による免疫低下
元々アレルギー気味なのが酷くなることもある。リンパ節廓清も一因かな。怪我するなと言われるぐらいだから、そりゃ関係あるだろう。

リウマチ専門病院は何と2か月待ちだった|||orz 行きつけの外科はリウマチ科もあげている。頸椎のMR画像をスマホで撮らせてくれるような先生なので、被り物脱いで話してみた。何言ってんだこいつ恥ずかしくないのか？症状から逆引きして病名自己申告(^Д^)9mﾌﾟｷﾞｬｰされてもしょうがない。私は普段、何でもネットで探す。調べるうちに症状が当てはまりすぎて、自分で否定できなくなると心配になるでしょ。話さずにいて痛みを我慢するより、笑われても治る方が良いでしょ。ねえ先生。

自分の体が機械部品か何かのように話すくせに、心配で目がクワッとなって、元気な心と痛い体がバラバラで眠れねえ。そんな奇妙な患者が呼ばないのに来てしまうのが地域型の診療所ってことだよ。ねぇ先生。看護師は狂気に耐えられず、うふふふと笑い出す。

【抑揚の間違った棒読みで】　レントゲンで異常ないのにどうしてずっと痛いんですか これは一過性リウマチ状態ですか 放っておくとホントのリウマチになりますか 自己免疫おかしくないですか　関節壊れますか 　（ずいっ）

話は聞いてくれた＾＾；＾＾；＾＾；閉経は多分カルテに記録した。「でもさ、捻挫がきっかけなんだから、捻挫の治療をもう一度やり直しましょうよ。リウマチはもっと朝一で関節の『ごわごわ感』がある。そういうの今はないでしょ。」 触診で腫れの状態を確認、前回より薬の量を増やすことになった。ロキソプロフェン60mg（これは変わらず）を1日3回と、ロキソニンテープ50mgを適宜。

ちなみにロキソプロフェン60mgは関節リウマチにも（殆ど痛み止めの意味で）適用される炎症止めだ。状態をどう呼ぶかだけの話じゃないか。いわゆる『風邪という病名はない』というのと同じようなもんだ。何故こんな負け惜しみを言うのか知らないｗ

これでやってみて、まーだおかしかったらまた来て、と診察終わり。今日で5日目......痛みは軽くなった気がする！でも飲み忘れるとすぐにぶり返す。今度は朝より夕方の方が痛い。まだ、痛みを探して「痛くない」ことを確かめながら歩いてしまう。湿布は清涼感がなくて、貼っていることを忘れるので、効いている気がしない。皮膚感覚が鈍いのかな？タイツ履くとき撚れて気持ち悪いから止めようかな。

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華やか～

やだちょっと！家の前にこんな可愛いチャリ！！　1台、2台、

3台目！え＝と　女子3人ってことでおｋ？

少し 　かなり　前の話......。（タイムリーすぎて載せたのがばれるとアレな警戒でもある。）長男のもとへお客様。前回は女子が2人遊びに来たが、今回1人増えたｗ　きゃーきゃー言いながらイカゲーム（スプラトゥーン）やってる。玄関の靴が（男子のスニーカーに比べ）小さくて綺麗で可愛いこと！

文化祭の部活打ち上げとハロウィン的なパーリー。女子たちの笑い声がするだけで家の中が明るい。幼児とはまた違った無敵オーラが、真っ直ぐ力強く、声と一緒に飛んできてぶっ刺さる＾＾；　そしてちょっとだけ、娘や女友達のような役目もしてくれていた雌猫の「ぷす」を思い出してしまった。（我が家は私以外男なので「女」をやるには少々肩身が狭いのだ。）猫と一緒にするなんて、意地悪な姑みたいだが、私にとって「ぷす」は娘だったということでご勘弁願いたい。いや別にこの中の誰かが彼女である確証はないのだがひとり怪しいのがﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ　1台だけ敷地内に停めてある自転車が色々物語っているようでつい。

そして今回は事前に次男への「入室許可」が出ていた。間が持たないよりはマシなのと、前回のウケがまあまあ良かったからだそうだ。途中からちょっとしたお菓子を持たせ、保育園で手作りしたハロウィンの帽子を被せた4歳児乱入よろしく～～＾＾；ｲﾋﾋ

文化祭展示

部活（技術部部長）の作品。ちまちましてる......。

かぼちゃが5cmぐらい。ここから何か加工しないのか。これで完成なの？

3年生は修学旅行のまとめがメインだった。

......デラックスな大仏......

千切り絵の清水寺

ところで長男は最近、自分で服を選んで買う。今まで全て黒・紺ばかりで、ダメになったら同じものを補充していたのだが、赤系トップスにベージュのカーゴパンツとか着ちゃうんだぜぇぇぇ！？更に、保健の授業で習ったとかで、食べるものに気を使い、ジョギングまで始めた。ええこっちゃ！

しかしこれらは、ずっと言い続けてきた事なんだよなあ。勧めても何しても絶対動かなかったくせに、先生や友達のアドバイスだとあっさり変われるんだね。しかもその内容が、結局親に言われたことと一緒（親に従うのと同じ結果）でもそれは構わないらしい。「だ・か・ら！前から言ってたじゃん、だろ？」と言ったら苦笑いだ。ってことは「分かった。」から「ウザい。」のであって、その後には「だがしかし、殻は自分で。」がつくんだな。じゃあウザがられたら喜べばいいのか。

成長して手が離れると、もっと寂しくて、連れてきたカノ女に嫉妬したりすんのかなと思っていたが、幸いそういった感情は全く湧いて来ない。暗黒面を寄せ付けない次男がいるからかもしれない。それどころか、逞しくなる長男にパワーをもらっている感じだ。なんかいけそう！みたいな←厨二。そういえば、母としてファブリーズにダメ出しした件は『アロマキャンドルを焚く』に改善されており、また腹筋崩壊しそうだった。どこまでも面白いな。（火事が心配だけど。）

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体形リメイク

ゴシックコルセットによる体形リメイク1ヶ月目☆
1ヶ月続いたので、本当に気に入っているんだな自分、とか思うこの頃ｗ 『コルセットによる～』とは言っても、とにかく締め上げて息が止まるような苦しさに耐えるという辛いものではなく、外した状態でいかにキープ出来るかを目指している。その為の選択であり『それ以上の太さにはならないが、以下にはできるよ』という環境作りをコルセットに手伝ってもらうだけ。あくまで、自力で痩せるのだ。

使い始め　9月末～　最初は紐で締めるというより、まずこうした代物に慣れることが先決で、紐は引ければ引く程度。そのうち気持ち良いな～とか思うようになって自ら締めるようになるのさ......ﾌﾌ(￣∀￣*)　
ついこないだの自分だが↓酷ぇな、と思う。

11月中旬（約1ヶ月経過）同じアングルで撮れなかったが、胃の下の方の、せり出し方が変わった。

後ろの骨がたわんでキュッと切れ込んでいる。アンダーバストは-10cm　一番上だけはフルクローズして（限界まで紐が引けて）いる。ここは元々肉に厚みのある場所ではないので、効果が分かりやすい。

★実践内容（試行錯誤の末こうなった）

朝一番の排尿後と、寝る前に息を吐きながら限界まで締める。そのまま5分ぐらい、朝は用事などをこなし、夜は腰を捻ったり四股踏みしたりして遊ぶ。特に、締めた状態で四股踏むと体幹がぶれないので、足が高く上がる。

馴染んだら十分にドローインしてから紐をほどき、胸を膨らませる力で緩めて外す。これだけ！日中は気分によって緩めに着けて過ごすこともある。ぎっくり腰の時はこれがないとダメだった。

ドローインとは息を吐きながらお腹を凹ませる腹筋のトレーニング。コルセットは伸縮性がないから腹を凹ませると隙間が開く。『隙間』という明確な目標ができることで、どこにどれくらい力を入れれば良いのか考えるようになり、腹の感度が上がる（´・∀・｀）腹を面全体でコルセットから離すコントロールに慣れると、コルセットがなくてもドローインが出来るようになる。私の場合、この他に息苦しさの改善にも役立っている。思いっきり締める力を借りて息を吐ききり、その反動で大きく吸う練習が出来る。

朝晩だけの締め付けなら浮腫みや皮膚トラブルもなし。くどいが、コルセットの骨は上下方向にしか通っていないので、リンパの縦の流れを阻害しにくく、服の上から着ければ皮膚への摩擦も避けられる。それどころか、膨張した胴体をギュッとコンパクトにすることで血管やリンパのカバー率が上がり、かえって巡りが良くなってるんじゃないかと思う。

あ、そうだ！忘れちゃいけないのがもう一つ。ろっ骨が締まると肩甲骨や肩の可動域が広がる。もう少し頑張ればブリッジ出来そうじゃん、とか調子乗っちゃうぐらい、上半身が身軽に感じ、今までいかに固まっていたかがよく分かる＾＾；

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