まとめページ

2016年8月31日水曜日

脂質異常症で内科受診

健康診断でLDLと中性脂肪が高かったため、近所の内科へ。また採血されるのが嫌なので正式版待たずに簡易結果を持って行った。(3年間の経過もちゃんと載っている。)

原因は『卵巣機能の低下によるもの』と断定。数値の上がり方が急激なのと、年齢的に体が閉経へ向かっていること、食事8割!運動2割!(これを血圧計りながらおっしゃる。聞いてると上がってくじゃんw)

さてどうするか?若干エストラーナを期待して、「先生わたくし手術で卵巣をとりまして......。」と話したのだが「ホルモンは副腎でも作られるから。ゼロじゃないから。」って、噛み合わない。どうかな~と思ってナースを見たら2人とも黙とうしていたから一旦諦めたw 

結局、薬物療法に決まった。LDLを下げる薬を飲む。チャート図でいくと私のLDL目標値は160以下である。「要精密」な割にハードル低い感じがするが、これが早期治療と言うものだ多分。(現時点で、心疾患なく、血圧/心電図異常なし、血糖値/HbA1c、HDL基準値内(HDLも昨年より上昇)、血縁者にリスクなし。肝・腎機能も問題なく、BMI普通。)

ところでこの先生、短時間に早口で喋り続けるタイプなので質問が大変だった。
・薬始めたら一生飲み続けることになると言われたのだが本当か?
→数値が下がれば止められます。「あっはい^^;」
運動は月に4回出来るか出来ないかの世界です。やってやめての繰り返し(燃焼し始めたところで消す。)は良くないのでしょうか?
→それ影響あるんだけど、あるんだけどおおおお、出来ればでいいからやって。

これな。夏休みになまじっか運動量増やして、1週間でまたいつもの生活に戻ったの、良くない感じした。せっかく、運動に耐えられるよう、あげあげで「おぅ!いいぜ!」ってなったのに、急に止めたら持て余すだろコラー!みたいな。構築した物が無駄になったら、一時的にそこらじゅうゴミの山が出来るでしょうよ。それ考えたら健診のタイミングが休み明けって最悪か。(訳:ずっと夏休みが良かったです。)

話戻すと、処方薬はプラバスタチンだった。スタチン系の中でマイルド系と呼ばれるもので、20%程度LDLを下げる。肝臓以外に取り込まれにくいので重篤な副作用(横紋筋融解症)が起きにくい。また、腎臓消失型なので代謝酵素の相互作用が起きにくいとされる。1錠5mgを夜に飲む。

スケートや水泳、好きな運動だから楽しいけど、たまに行くぐらいじゃエクササイズの意味はないんだな。だからと言ってこれ以上の負荷と時間をかけたメニューは期待薄なことぐらい、(好きでこの頻度なのだから)察しがつく^^;言い訳じみているが、私のような一般より劣る中年は一旦こうなった場合、自力で血液の質を良くするなんてほぼ無理なのだ。などと考え、薬貰って正解とした(笑)おそらく、最も苦労するのはその後の維持だろう。

それから、健診で「A評価」をとろうと目論んで複数のサプリを飲んでいたのだが、健診センターと病院、どちらの内科医にも相手にされなかった。サプリには病気は治せないので症状が病的なのかどうか冷静に判断した方が良い。それでも、きっかけぐらいの意味はあるかなとは思うが。スタチン飲んでLDL下がったらサプリを止めるかどうか考えよう。(気が早いけどw)

まずは2週間。これ凄==く小さい錠剤なので、指でつまみ損ねて高い場所から落っことすと、はじけ飛んで転がって大変な騒ぎだ。低い位置から一旦、コップか綺麗なタオルなどに向かって出すと良い。
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2016年8月28日日曜日

リンパ浮腫治療室 15回目

2016年8月のリンパドレナージ(平編みに変えて約2ヶ月経過。)

脚の撮影と皮膚状態の確認 
→問題なし。タイツ脱いだばかりの脚に皺の跡がないかもチェック。この時期、弾性ストッキングによる皮膚疾患に悩む方が多いとのこと。

◆計測
右鼠径点が前回から8mmアップした。初診からは2mmアップ。
その他、1cm以内の変化だが、左の膝下が細く、右の腿は太くなった。

◆話したこと聞かれたこと
・夏はどう過ごしたか。1~2日おきにプールなど行った。が、行くと翌日はだるくてしょうがない。ガンガン泳ぐわけではないのに何でだろう。
→泳ぎ疲れもダメだが、浸かっているだけで動かないのも浮腫みには良くない。同じことで長風呂もダメ。

・コレステロール値が上がった。
→その年齢なら女性ホルモンを補充しても良いのでは?脂質の薬は開始するとほぼ一生飲み続けることになる。(......婦人科の先生、コレステロール値高くても良いと言う。次会うの11月だし、どうしよ迷う。)

・平編みは浮腫みが軽い人には勧めていない。とても珍しいケースなので心配でもあった。丸編みと比べて履き心地はそんなに違う?どこがそんなに気に入ったのか?
→全くの別物。次も平編みを2本買うつもりだ。比較ポイントは以下の点だが、、、
・膝後ろの気持ち悪さ。
・腿と下腹部の圧の強さ。
・値段の高さ。
・見た目と肌あたりの悪さ。(タグの段差や縫い目も。)
・持ちの良さ。

日中座り姿勢が多いので一番気になるのは膝後ろだ。丸編みは履いた瞬間から気持ち悪い。あと、私はまだ浮腫みが膝下にまで下りてきていない。その為、下腹部や腿に、面で抑えてくれる圧が欲しいのだが、丸編みは上の方が緩い。
平編みにも難点はある。直履きすると、激しく跡がついたり、後ろに走る縫い目と、両腿の真ん中にあるタグが(切っても段差が残って)気持悪い。
平編みの難点は重ね履きと、裏返し履きの工夫でほぼ解決する。一方、丸編みの難点は解決しない。2~3ヶ月で生地がダメになり、上の方はもともと緩いのに更に伸びる。平編みと比べれば安いが、はっきり言って使い捨てである。2か月時点での劣化度合いは全くといって良いほど違う。

・重ね履きや裏返し履きをすると、平編みの目地によるマッサージ効果が得られないので、本来は勧められないのだが、履くことが嫌じゃなくなるのと、計測値が悪くないこと、皮膚疾患が予防できることを総合的に判断してOKでしょう!

・ゴム引き手袋は感触が分かりにくいので、あまり使わなくなった。素手で引き上げる時、巻き込んだ指が擦れてタコが出来る。
→裏ワザがある。ゴム手は、親指だけはずして使ってみて。
これいい!知らなかった~~。下のように5本のうち親指以外4本だけ手袋はめて、鼠径まで上げてから、最後に全部はめて掌で均すようにする。
・重ね履きで気を付けているポイントは?
→どちらも裏がえしに履くこと。縫い目が肌にあたらないように。あと、特に足首は皺が寄らないよう慎重に履く。下を引っ張り気味にしておいて平編みを乗せる。歩くうちにずれたらオープントウの足先をめくって引っ張り直す。下履きの厚みも重要。薄すぎると皺が寄り易いので、40デニールぐらいの吸い付き感がベスト。

・下に履いているトレンカを資料として撮らせてください。あと履くところを見たい。メーカーとも共有したい。
→どーぞ。タグを確認したら、かなり前に(5年は固い。もっと前かも。)ユニクロで買ったものだった。足入れのコツは足指にトレンカの端を挟んで、タイツに持って行かれないようにすること。そしてこのイカちゃん使う。これも裏技があって、長い方を中に折ると引き抜きやすい。
・脚を触ると筋肉が緊張しているのが分かる。(浮腫みかと思ったら筋肉だったみたいな。)水に浮いているように脱力する練習をすると良い。浮腫みが軽いので、筋肉をほぐすマッサージを受けても良い。但し、指圧は絶対ダメ。
→力が入りがちなのは自分でも分かる。脱力の練習はしたことなかった(笑)やってみよう。

70分コースで、いち・まん・えん!平編みの履き方は合格もらえたので、次回は11月。(指示書もその時もらう。)

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2016年8月25日木曜日

健康診断

健診メニュー
・尿検査 検便
・身長/体重/腹囲/血圧 計測
・血液検査
・視力/聴力/心電図/眼底
・肺レントゲン
・診察(乳房触診も同時。結果表の病歴に癌を記載しても良いか確認。)
・腹部エコー(乳房エコーも。エコー室寒かった。)
・胃バリウム

今の時点でまだ「仮報告」だが
・脂質「E 要精密」ガーン|||
・上部消化管「B 前庭部顆粒状変化」

体重は昨年同時期と比べ1kg減。腹囲4cm減。左の視力が(コンタクトで)1.0から0.6に落ちた。脂質はもう無理だ。もともと肥満ではないのにLDLは怪しかった要精密の赤いハンコは嫌なものだが、これを貰ってすぐに動く事が「早期発見・早期治療」につながるわけなので、正式な結果表きたら内科行こう。折角がんの治療受けたのにこれでは勿体ない。

ほんと言うと、「脂質ごときで薬出さないのでは?」と渋ったのだが「この数値だと私なら薬出します。」と言われたので「じゃあ行く。」ってなった(笑) カウンセリングなんて酷い時は喧嘩腰だからな。あの、食生活云々、運動がどーのは耳にタコができるほど聞いてもううんざりだ。
.
ところで、婦人科の先生は「コレステロール高くてもいいよ。」と言う。「がん的には」ってことだろうか。(副部長先生が言うぐらいだから何かあるんだろう。)脂肪や脂肪酸が細胞膜やリンパの材料のひとつだからか?材料が余るほどあっても使われなきゃしょうがないと思うが!

良かったことがひとつ。胃バリウム検査の技師がベテランに当たった。炭酸の顆粒を口に含むところからいつもと違う。今まで1口飲むごとにゲップ我慢して(*;゚;ж;゚;*)待たされたのは何だったんだ!その後は、バリウム排出の為に下剤を飲むのだが、例年になく早い反応で、3~4時間後からじゃんじゃん出た。仕事どころではないのと、電車移動が怖くて早く帰りたかった^^;
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2016年8月19日金曜日

なさけなや

何とまあ!休み明け、通勤の徒歩ごときで足にマメが出来た。直径1cmの皮剥け痛し!休み中は車中心の生活だったからって1週間や10日でこんなになるなんて落ちるの早すぎか(笑)

そんな中、興味湧いてるのはバーオソルとかいう、バレエストレッチ。しかしちょっと待て。こんなのが世に出る前から「寝たままバレエストレッチ」はあったぞ?過去に買った本もあるじゃないか。

思えば、ぎっくり腰を繰り返すようになってからストレッチが怖くなり、首やアキレス腱も痛め、どこも痛くない日を待つと、あっという間に3ヶ月ぐらい経っていて、そんな間隔開いたらやっても効果なくて.......本を閉じたのだった。

こうなるともう「続ける」より、「やめてない」ぐらいにした方が良いのかな。私はやめてませんよ(笑) バーオソルのお蔭でせっかく思い出したんだから、そろそろ股関節の次へ行こう。色々怖いけど背中!背中を柔らかくしたい!これはスケートのためでもある。綺麗に滑るにはほど遠いコンディション。そのことを痛感した。(術後)2年間で、「とにかく滑りたい」から、「綺麗に滑りたい」へ変わった。

背中は、反らす意識よりも、胸を開いて腹を伸ばさなきゃならない。それが術後ずっと怖くて、ついつい後回しというか逃げてきた。相当固まっているので、いきなりやると、腸腰筋とか鼠径靭帯あたりを痛めそうな予感がする。寝返りすら、しくじると痛いんだからな!(意味ないかもしれないが)手を添えてゆっくりやろう。そして「ここまで大丈夫」の積み重ねで広げていくしかない。また、気持よーくブリッジできるだろうか。

美しいスケートにバレエの基礎は欠かせない。10月にリンク開くまでは無理せず身体作りしよう。

こうやって考えると、救いは思い出や記録ではなく、憧れを追うことかもしれない。今のままでは、いくら滑っても満足しないだろう。美しいスケーティングをしたい。そのための、近い目標はブリッジとしよう。(勿論、今までに出来るようになった開脚は維持する。) 私なりの、気持ちの維持は綺麗な心でお手本を見ること。弾スト履くのも、実は美しい足への憧れが大半を占める。「憧れても良いんだ!」ってことが結構大きい。
ひっそりとした雨上がりの帝釈天参道。久しぶりにブラブラしたら、寅さんがいつまでも帰ってこないのが分かる気がしてきた。ここは多分、誰がいてもいなくても、ずっと変わらないと思う。
ごく自然に、お参りの仕方教えてというので一緒にやった。


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2016年8月17日水曜日

経過観察 検査結果

2016年8月17日 検査結果を電話照会

◆ SCC 0.8
◆ 細胞診 ClassⅡ 

今回も異常なし。ほっ(^^)-3
マーカーは数値を読んでくれたが、細胞診のクラスは聞かないと言ってくれなかった。

さーて夏休みが終わった。うちは家族関係がうっすら破たんしているのと、義弟の容態が安定するまでは、せめて「ゆる待機」だろうと(勝手に思っただけだが誰も旅行とか言わないので)計画なしの夏休み。それでも風邪などひかずに、1日おきにプールだの公園だの遊べたから良い方じゃないかな。朝起きて慌ただしく家を出る必要がないって素晴らしい!基本「暇」なので1日が長く感じた。

休み中の次男は、スーパーなどで偶然友達に出会うと、嬉しさ爆発して、毎回引き離すのに苦労した。やはり体力ない親相手だと遊び足りなかったか。(時々長男の部屋にも突撃したんだけど。)

登園前日は散髪に行きーの、明日からだよ~と予告しーの、友達と先生に会えるね!とか、それで盛り上がったかどうだか分からないが、いつもより早く寝室に入った。しかしここからが長い。「お店ごっこ」をしないといけないと言う。布団に入ると“寝たら負け”みたいになるのなんで?しかも、鼾かくやつが真っ先に寝るから轟音の中、何か買えとか金を払えとか煩い。まじで、なまはげに出てきてほしかった。

当日は、ぐずったりせず、それなりに自分で切り替えたようだ。割とあっさり行ってくれた。
これはミレニアムゴジラ
長男は、シン・ゴジラを2回見たのに、まだ見たいとか言ってる。(そんなに面白いの?)やつだけ9月まで休みって納得いかねえ!!

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2016年8月14日日曜日

お困り部長

私には中間管理職はついていなくて部長直下。自分はいつでも配属される側の人間だと思っていたのに、この5年の間に上司が3人変わった。(断じて私が追い出したのではない。そんな力はない。)

性格良いけど 無責任型
最初は自分が配属されて行く側なので、性格がどうのこうの言うよりも早く慣れて信用されてもっと仕事を任せてもらえるようになりたいと夢中だったわけだが、それでも時々「はぁ?」と思うことがあり、案の定(私じゃない→)部下のミス=自分のミスになり自宅謹慎の末異動、定年になり居なくなった。結局その部下たちも退職した。今考えれば、この人、エクセルのフィルターもよく分かってなかったので、管理職なのにパソコン苦手で瀕死になり、丸投げするしかなくなったのかなと思う。

浸食と見せかけ 攻撃型
次の人はとにかくおしゃべり。居る間中しゃべってた。うるさくて、だらしなくて、せわしない。机とその周りまで物が積みあがっていた。それぞれ自分の作業に集中する雰囲気の職場なので、いないとホッとした。(それでも外から「言い忘れたんだけど」と電話で指示くる^^;)最初の上司の丸投げとは違って、やろうとするんだけど、本人曰く「忙しくて出来ないから手伝って!」と、結局全部やらされる。この人の下にいる人は皆、「やらされる」気分。

共にお悩み 操縦型
で、今の上司は2番目がいる時から別の事業所にいて、こっちも兼務する形になった。ずっとメールで喋っていたので気分的に「初めまして」ではない。直近の面談で新しい目標を提示されたのだが、先回りして、私がすることになる作業内容までは言わない。(どこかで帳尻を合わせないと死ぬ内容なのに。)あまり想像で物を言わない人だ。「手段は問わない」ことと、自分に上げて欲しい「理想の結果」を示し、眼鏡を外しながら、「私も怒られて困っている。」と言う。

なので私は年間の作業量がほぼ倍になるような難題を突き付けられたにも関わらず、上司と一緒に方策を考えてる気分にされて、夏休みを過ごしている。大丈夫か俺。
暑くて誰も遊んでない公園www 
瀕死のセミなら持てるようになった。

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2016年8月10日水曜日

靴選び

基本的に毎日黒の弾性ストッキングを履く。そこから服が決まっていき、結局いつも同じような格好になる。靴も同様だがどうせなら季節に合わせて可愛くて楽なサンダルを履きたい。夏は、黒タイツに合うのを探すのが大変。世間はサマーセールのようだが......店員に「悩む前にそのタイツ止めればよくね?」とか思われそうだし、いちいち話す気力もないので店舗買いは苦手だ。(靴の通販 返品/交換無料のサイトをよく利用する。)

そんな中、愛用中のサンダル。こちらはやわらかい革でつま先が包まれているタイプ。革ひもで絞ったデザインが可愛いくて~。羊革だっけ?
パッと見“つっかけ”に見えない雰囲気が気に入っている。会社でも履ける。あ、どーせうちはスニーカーでも何も言われないんだった(笑)というか、いまだにスリッパやサンダルに履き替える人が多くいて、足元はあまり見られない。
こう見えて、実はこっそりつま先が開いているw 晴れの日専用。
休日用サボサンダル。(右足のがデカいから指が出てる。)木靴なので歩くとカラコロいう。NAOTのサボも気に入っているが夏はこっちの出番が多いかな。
タイツのカットラインが隠れるタイプだと何となく無難。甲が低くて、前に滑るので、ヒールはこの程度が限界。
普段靴はSAYAの紐なしスリッポン。
甲に隠しゴムつき。これなら平編みの分厚さにも対応してくれる。
すべらないし、すっぽ抜けないし、足首も痛くならない。
結局これが一番出番多いかも。梅雨が去ったら夕立&ゲリラ豪雨の心配がある。朝は晴れていても、サンダルは危険かなーでも今しか履けないしなーって悩んだ挙句、会社に置きサン(可愛いやつに限る!)することにした。あ、災害用のスニーカーまだ準備してなかった。やば。

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2016年8月7日日曜日

経過観察 外来検査

2016年8月6日 婦人科 

検査内容 内診と採血

・何か変わりありますか? ないです。薬もなし。
・内診は今の先生で初めて痛かった。細胞をこすり取っている時から力が入って、器具を抜くとき肉を挟んだみたいだ。閉経したのと、全く使ってないことで膣が委縮しているのかな。
・採血はマーカーのみオーダー。

結果は電話で聞くことにした。

次回の検査は11月で、CTも撮る。3か月先までは予約が出来るから助かる。

内診があるのと暑さで、圧の低いタイツを履いて行き、帰宅してからエルバレックスを履いたが、やはり調子悪くなった。1日怠くて、夜になってやっといつものように戻った。
最近、サプリや薬を袋のまま持ち歩くのをやめた。1日1回、1日3回、1日5粒、4粒などかなり設定がややこしくなってきたので飲むタイミングごとにケースに入れている。これのお陰で鞄も小さくて済むし、間違えずに飲めるようになった。


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2016年8月4日木曜日

移植完了していた

義弟の入院先は幼児お断りとのことで、7月半ばに夫だけ見舞いに行き、その後何も話さないので聞きもせず時が過ぎた。それでも、気にかけるだけでも違うよねとか、祈りながら過ごせば良いとか思って、金魚2匹死んで顎痛いのすら、こっちに悪いことが起きた分だけあっちは良い流れになるだろうということにした。

暫くして、手術は何日なのか聞くと、既に骨髄移植が完了し、無菌室にいるとのことだった。今は行っても夫すら面会できないので、報せがないのは良い報せ?

骨髄提供者さま、お許しくださったご家族、関係者の方々に深く感謝申し上げます。

ひとまずよかった。7月末という事だけは知っていたので......。

それはそうと、夫が新たにがん保険に入ったらしい。見舞いの時、保険入っとけみたいな話になったのかも。(がん経験した私は未だ検討すらしていないのだが。)
スーパー いなげやにペッパー君がいた。私の番がきて握手したら2秒で「もうトモダチだよ。僕の話聞いて!」とか言いだしたので「それはお断る。」と手をほどいたらフリーズした。その後何も喋らなくなってしまい、背後に警備員が3人無言で立っていたので「設定が甘いぞ宣伝用マシンめ!」と捨て台詞を吐いて逃げた。どうせ上手くいけば『本日の特売品』とか言うつもりだったんだろ^^;

私はロボットを子供のような声や形に造る魂胆が案外嫌いなのかもしれない。「可愛いねえ。」とは言えるんだけど。私が見た目BBAだけど中身クソガキだからか。だれか==設定やり直してくれ!!

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2016年8月2日火曜日

やっと行けたじゃん♪

数ヶ月ぶりのスケート。趣味とは名ばかりになってしまった(汗)それに、通いなれたリンクではないので恐る恐る。氷が違う~~。固い~~。すぐ慣れるけど。もちろん家族連れ。何故か壁パンチしまくる幼児......。
夫は、ここの貸靴は足に合わないと、ブツブツ言いながら2回も取り替えていた。(貸靴にもいろいろあるらしい。)そろそろマイシューズ購入を検討した方が良い?なぜか頑なにホッケーシューズが良いと言うので頓挫^^;次男坊は前回より0.5cm大きいのを借りた。子どもはサイズが変わるのでマイシューズは躊躇う。勿論、本人が習うと言うなら考えますが?
車いすの方用のスケートを見ることが出来た。(装具は持ち込みかな?)こういうの、普通に『立って滑るのが怖い人』も使えるようにすれば良いのに。作って置いとけば意外と需要あると思うよ。スケートは立って歩ける人に限らず楽しめる。(ここは椅子型の貸しソリもある。)
食事は食堂でゆったり。少し早めに行ったら空いてて良かった!!(併設のプールが休業だったからかも。)窓からはちょっとだけ海が見える。
これに飽き足らず、ガラ空き遊具のあるヨーカドーに行って(うちはこういう方が性に合ってる。の~んびりしてw)
その足で公園遊びまで。どんだけ元気かよ(´∀`;)...最近、帰る雰囲気察してからの『帰らない駄々』が酷いので、次はアレしよう、コレしようと誘い文句で家へとおびき寄せるしかなく、最後はスイカを買ってようやく気が済んだ。


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