リンパ浮腫治療室 18回目

3月27日10:00

・この日の状態　
筋肉痛で腿後ろ側と内側、足の付け根が痛い。腿の内側と下腹部がぽっこりしている。

・計測
左右とも0.3～0.5cm増　特に右膝、腿と、左の腿が増大。あまり良くなかった。

・リンパドレナージ
筋肉の境目を重点的に、掘り起こすように流してくれた。少し痛みあり。脛の筋肉も張っていると言われた。腿の後ろ側と臀部をスパイラル状に流すと、下腹部（恥骨）の浮腫みがだいぶ引いた。今回もまた膝下の乾燥が酷く、クリームを塗ってもらった。足首に平編みのタイツが押し付けられてできた色素沈着も、保湿をすることで改善する（悪化を防げる）とのことなので気をつけよう。

・質問したこと
リンパ浮腫と筋肉痛の関係　
筋線維が破壊されると血液リンパ液が増え、その場所に集中する。
筋肉痛でもタイツは履く方が良い。
できれば筋肉痛にならない程度の運動にしてほしい。（お勧めは自転車漕ぎ）

家でタイツを脱いだ後に履けるタイツがあるといういので試着した。日本製『エアボ・ウエーブ』リンパ浮腫用「部屋着」的タイツ。履いて休んで、そのまま寝てもOKなのだそう。
サイズは、4号ロング　片足12,000円　医療機器ではないので補助なし　ロングのみ2本買うと2,000円引き。

綿82％　ポリウレタン10％　ポリエステル8％　肌に優しい。所謂、平編みタイプなので不快感なく履ける。1本ずつ分かれているのでトイレも楽だ。

ざっくりした綿セーターのよう。このままだと引っかけが怖いので、上から何か履くと思う。

見た目凄いけど、履きやすくて気に入った。今、日中履いている平編みは、洗濯しなければいけないので19時に帰宅したらすぐ脱いでいるが、やはりその後怠くなることがあるので、これはかなり欲しい。

詳しくは三優メディカルさんのページへ→エアボ・ウエーブ

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連休が終わってた話

いつの話だよ、ぐらい経ってしまったｗ

元気な人なら真っ先にストーブを消すぐらいの気温だったと思う。庭を見ると既に梅は散り、チューリップの茎が伸びている。そんな日に私は震えながらマグカップの漢方を啜っていた。前に、浅草線のどこかの駅で真夏にダウンコートを着た女の人を見たことがある。その時は「変わってんな～」と通り過ぎたが、あの人も病的に寒かったのかもしれない。

連休初日は動物園に行ったが、付いて歩くだけで精いっぱいだった。朝に飲んだイブプロフェンが効いてこないので、ドラッグストアでロキソニンを買って車中で飲んだ。ゲート入ってすぐに巨大な上り階段がある。それを１段上るごとに頭が響いた。ミーアキャットとかわうそがいた。可愛い。誰もが可愛いと言うだろう。でも、ここまで震え声の「かわいい」は初めてじゃないかな（笑）その日の夜は寝汗が酷かった。

穴掘りしながら喧嘩する２匹と止めに入る１匹 

 見張る２匹と爆睡する１匹

かわうそは ピャーピャー鳴いて首を傾げていた。

モルモットあったかいね～～

寝汗明けの朝＾＾；はだいぶ調子が良かったのでスケートへ。連休の真ん中なので、ホントの滑り好きしか来ない感じで空いていた。子連れだったが、他のリンクから遠征してきた面白おじちゃんに懐いたので（←　）ちょっと遊んでもらってる間に課題のバックアウトを練習した。習った通りの事だけやるように（先生が横にいると思って）気を付けたつもり。２時間だけいて昼過ぎには帰宅。午後はダラダラして過ごした。

最終日が一番体調良かった。朝一の尿が全然違った。弁当買っていつもの公園へ。私も見ているだけではなく、体を動かした。次男は自転車が欲しいみたいだ。もうそんな年齢か、と思う。

恐竜ごっこも屋外だと一味違うらしい 。

そして出勤日の朝が一番体調が良いという＾＾；悔しい。勿体ない。連休が半分療養で終わってしまった。天気が良くて家族全員の体調が良い日って凄く貴重なんだな。今年あと何回揃うかな。

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ジスロマックの副作用

昨年11月と、今回副鼻腔炎で出された薬、ジスロマックを飲んだ後、同じような不快症状が出たので忘れないようにメモ。

■ジスロマックは3日間飲むと1週間効果が持続する抗生物質
身体が菌にやられているとき飲むと、菌を殺してくれて早く治る......が、良い菌も殺されてしまう。

3日目ごろからガスだまりに苦しむ。便秘か下痢になる。
7日目から酷い悪寒と息苦しさ、怠・重、頭痛、微熱が出て喘息のような咳も出始める。
激痛というほどではなく、鈍く全体的に悪い。吐気・頭痛・悪感と火照りが交互にくる。そして、このままアレルギーの咳を引きずって酷くなると、また咳止め薬を飲むことになる。皮膚は腕や脚の決まった場所が痒くなり始めた。（前回は12月にザイザル飲んだ）

日記を見ると
11月は　吐いた/苦しい/イライラ/酷い筋肉痛/眠い/尿が出ないなど。公園に行っても歩いて付いて行くのがやっと等。今回は、悪寒/咳/尿が減る色が赤い/コロコロした便。痛み止めのイブプロフェン（今これしかない）飲んでもいまいち。

抗生剤飲まないと副鼻腔炎がなかなか治らないので、飲むのは構わないのだが、どうにかこの副作用を回避するか、極力抑える手はないものか。次の時は忘れず医師に伝えよう。

保育園では現・年長児の就学祝い式が終わった。いよいよ次男は年長組だ。行事一つ一つが「これで最後」

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だいぶ楽になった

耳鼻科の薬は良く効く。処置は鼻吸引してから薬吸入。吸引がいつまでもしつこくて、最後の方は痛かった。
・カルボシステイン250mg　痰を出しやすくする薬
・フェキソフェナジン60mg　アレルギーを抑える薬 
・ジスロマック　3日飲むと7日効果が持続する抗生剤
ジスロマック飲むと腹のガス溜まりに苦しむ。小児科ではいつもラックビーくれるのに大人は出ない。

薬を飲み始めて5日経ち、かなり治ってきたが、まだ痰と鼻水と鼻声は残ってる。スケートの時も鼻づまりで口呼吸が苦しいのと、喉がカラカラになって水ばかり飲んでしまい内臓に持って行かれるのか、疲れやすかった。

土曜はフィギュアの個人レッスンで、その翌日次男が珍しく「スケートしたい」とか言ってくれたので2日連続でリンクへ行った。日曜は近隣のリンク2つあるうち１つが大会で一般公開お休みだったので、片方に集中したのか混んでいたが、少しでも滑ることができて良かった。
その後サッカーをしたいと言うので公園へ移動した......のだが、リンクでずっと座っていただけの夫が突然足首を痛がり始めた。運転できなくなると困るので早めに帰ろうということに。
そんなわけでご機嫌斜めの次男。公園の事務所でボールの空気入れを貸してもらい、よく弾むようになったので駐車場に戻りながらドリブルをし始めた。

身体がボールの動きにつられて、ボールと一緒にだんだん小刻みになるのが面白かった。本人自信ありげに「見てて～」って始めるんだけどテテテテ...ってすぐ終わるｗ

何回やってもこう

そういえばフィギュアの先生に早めにレッスン着を用意した方が良いと言われたのだが、10kg痩せてからにしたいとやんわり拒んだら、いやフワフワじゃないと筋肉ついてかないから、ガリガリよりは良いんだよ！と言われた。下町言葉なので言い方としてはこれで優しい方なんだけどさ、フワフワ＾＾；

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からの～副鼻腔炎

酷い咳がひと段落したと思ったら副鼻腔炎になった。かんでもかんでも鼻が出てくる。朝は粘土状のが出てくるので自分でびっくりする。頭痛するわ、鼻が詰まりきるわで辛い。昨日はそれプラス悪寒がして、一人で寒い寒いと言っていた。春らしいシャーベットピンクのテロテロした服なんて着られない！まだダウン着てる！

検査結果は昨日の朝電話する約束だったのに見事に忘れ（書いても忘れることが証明された）昼に電話してつないでもらった。採血、細胞診とも「全く異常なしでーす。次の検査は6月だよね。じゃあね☆」で終わった。クラス何なのかも聞いてない。

次男のおわかれ遠足は動物園だった。何を見たの？と聞いたら、出てくるのが馬とか豚とか家畜ばっかり。行ったことのある園なので、どのエリアなのか見当がつく。ゲート入ってすぐだｗｗｗ弁当はオムライスに鮭フライをカットした耳つけてケチャップでパンダの目描いて海苔の黒目を付けた。（たぶん...蓋開けたら血まみれパンダに違いない...とかほくそ笑みながら）

迎えに行ったときは、みんないつもの昼寝ができなかった疲れからか、おかしなテンションで、せっせと自分のハンカチで床の雑巾がけをしていた。先生は「すみません言っても止めてくれなくて」と申し訳なさそうだった。夕飯は軽く食べて20時に風呂、交代で私が入っている間にテレビ見ながら寝てしまった。ぐったりした110cm 19kgは横に抱えて運ぶのが大変だ。これでどこかに逃げなきゃいけないとしたら今が一番困難かもしれない。

今日は午後早退して内科と耳鼻科ハシゴする。明日は保育園の重要事項説明だし、フィギュアのレッスンも取っている。また忙しくするうちに週末が終わりそうだ。

仕事は2月締めの処理が終わり、6月と12月までにやれば良い仕事を始めたところ。6月までのは半分ぐらい終わっている。12月の方は問題が出てきたので打ち返す。（そのまま戻って来なくていいよｗ）

上野のマルイ地下にパンダのぬいぐるみと撮れる場所があったので☆

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酷い咳

2月最後の週に上野に行った翌日から酷い咳が出始め、10日経ってもまだ喘息のような咳と、鼻水が出続けている。特に風呂と起き抜けが酷い。凄く咳き込むのに、うまく痰が出せなくて苦しい時もある。エフェドリンを飲むと楽になるが切れると再発する。鼻はだんだん重たい感じに変わってきて職場でも昼休みにティッシュを買いにいくぐらいかんでいる。

フィギュアスケートの練習はしつこく続けていて、2月は4日と25日、3月も2回入れてその合間に自主練挟んでいる。やってる内容はサークルをクロスで回り、バランス乗ってきたらマイム（手の振り）をつける。円のサイズもレギュラー（リンクに描かれている○）で回れるようになった。滑走は両脚をぴったりつけた状態でのスラローム（スキーのパラレル）アウトエッジ徹底と、苦手なランジ前と後ろ。最後にスピンを少しずつ進めていく。最近変わってきたと思う事は、スケート靴の中での足ヒレ感（特に小指側）が増したことと、一蹴り一蹴りが明確に力強くなり、踵に乗って滑って行く摩擦が分かってきたこと。靴の中敷きは使わなくなった。足首の痣も濃くなってきたのでシリコンのパッドを買いたい。

先日、夜中に長男の部屋からごにょごにょと話し声が続いていたので不審に思ったら、雑音アプリで寂しくないようにして勉強しているんだとｗｗ変わってんな～＾＾；次男保育園は年長さんの就学祝いやお別れ遠足などあって、祝う気持ちもあれどつい、来年はとうとううちの番だ～うそだろ～とか思ってしまう。

ガンの経過観察は明日電話で結果を聞く。弾性ストッキングの補助1月20日頃申請出した分は今日振り込まれた。今月末にまたリンパドレナージを受ける。次のタイツは肌色にしようかな。どうせ重ね履きするので、一番柔らかい色が良い。（染料によって固さが違う）今週は内科にも行って薬貰わなければならない。薬減らしてもうすぐ1ヶ月になるのでまた採血も行かなきゃ。

何年ぶりか、スケ友さんにチョコ頂いてしまった＝かわいい

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