また ぎっくり腰

あ＝＝＝＝っ！！またぎっくり腰！！前回やってから8か月しかもたなかった腰。今更、驚きはないのだが、家の水回りの老朽化で業者は出入りするし（まだ工事ある）仕事はいつもの忙しさに夏季休業前のバタバタが足される時期なので、このタイミングかよ！？みたいな情けなさがある。

安静と言っても立場上、完全には寝ていられない。家事には腰痛を誘発する動きが散りばめられているので、常に影が付きまとう(笑)　しゃがんで前屈みになってから捩じる動作......物を拾って目についた別の方へも手を伸ばすとか、ドラム式洗濯機から洗濯物を取り出して少し離れたカゴに放り込むとか、子供の歯の仕上げ磨き、冷蔵庫の野菜室の奥の掃除など、「夢中」と「ついで」が最も危険。終わってさあ立ち上がろうとすると一撃がくる。

あーあ...骨盤靱帯も、もう伸びきってんのかな。鍛えようと何かしたところで、消耗するばかり。ところで私が受けた広汎全摘術では骨盤自律神経も切ったのだろうか。切ったとすればどれくらいかな。膀胱神経ばかり気にしてきたが、良く考えれば、骨盤は一日を通して閉じたり開いたりするものだから、便秘や腰痛にも影響あると思う。こちらに知識がないまま、ただ不調にぶち当たり続けるのも疲れるし、機会があれば先生に聞いてみよう。術後の後遺症として家族に話せるだけでも気持ちが軽くなる。

これは関係あるかどうか分からないが一応......ぎっくり腰になる前、いつも便秘気味なのに4日間も毎日排便あるどころか下痢になり、普段出来ない所に痛い吹き出物が出て、朝の目ヤニが酷く目が開かなかった。気になったのは、暑さで暫く振りに梅干しを食べ始めた事......どうかな？

今回役に立ったのは、妊婦の時に使った「トコちゃんベルト」尻を後ろからグッと支えてくれるから、立ち上がる瞬間の「痛って＝！！」っていうのがない。特に電車の、微妙に柔らかくて沈む座面から立つ時など。歩きも安定するし。

7～8年前に買ったトコちゃんベルト。杖を買わずに済んだ。

あと、すごく実感したのが、家の中と違って外の地面というのは微妙～なでこぼこがそこら中にあり、想像よりも疲れるということ＾＾；外怖いよ...

とりあえず今、4日目で、痛み止めはもう飲んでいない。明日は約束があるので会社行きたい。

お読みくださり

有難うございました(｡◕∀◕｡)ﾉ

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