まとめページ

2019年2月3日日曜日

2月になってた

12月21日に頼んで入荷連絡がきていたエルバレックスを、1月25日に取りに行った。ベージュの色味が少し変わった気がする。気のせいかな。新しいのは伸びも良くて気持ちが良い。奇跡的に前回のが1本生き残ったので履けるのが3本になった。

偶然ヒットしたリンパ浮腫ブログで、エルバレックスの膝の部分だけ薄い生地に切り替えになっているのを見つけたので、次回はそれを頼んでみたい。こういう加工を知っていながら、私には適さないから言わないのか??そこから聞いてみないと。膝の後ろが痛いというのはずっと言い続けている。

1月19日は長男のセンター試験があった。今の受験は、ネットの使いようで、試験会場の学部棟MAPや教室番号(受験番号順に座るから席の場所も想像つく)事前に入手できるし、時間潰しの場所まで細かく想定できるので、より試験だけに集中できる。肝心の出来は「まあいけた」らしいので(自己採点)ようござんした。

そしていよいよ一般入試が始まったが、このタイミングで次男がインフルエンザ発症。クラスでは1月半ばには既に出ていて、担任もインフル。多分、予防接種のお陰でしばらく持ちこたえたんだと思う。が、ついに金曜朝に頬が真っ赤で熱が38.2度。朝一だと、熱の出始め時間がはっきりしないので、午前の最後に受診した。(インフルは出始めから12時間経過しないと出にくい)ばっちりA型陽性だった。

タミフル飲んで2日目夜には35度台に下がり、胃腸症状が出た後は食欲がわいてきた。土・日・月としっかり休んで火曜に再受診、登校は水曜から。

インフルの子と濃厚接触中の私は個人で買ったタミフル75カプセルを同時に飲み続けてしのいでいるが、微熱が続いている。会社の同フロアにも「子供がインフル」って人がいて、私が出社すれば2人目。

長男なんてすっかり忘れて、次男を可愛がり始めたので「ねえインフルだよ?」って言ったら「きゃーーーっ」て逃げてった。

本当にこないだまで遊びまくっていたのになあ。
鹿島港で子フグ釣れた。針を完全に飲み込んでいて、外すの大変だった。
フレッシュなヒトデが落ちてた。
次男は夫に似て粘り強い。
トランポリン、初めて行った。
指導者が近くにいてアドバイスくれるので次々課題が見つかって飽きなかった。でも「あっ!やべっ!」と思った瞬間、エビぞりにバウンドした。頸椎死んだかと思ったが、首は意外とスッキリ治って腰だけ痛い。荒療治すぎ反省。

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2019年1月4日金曜日

新年スタート

新しい年が明けました
今年も良い一年になりますように

ごく普通に年末の色々を消化し、子供たちは12/26から、親は12/29から冬休み。仕事は1/7から、始業式は1/8。3日目ぐらいから日付と曜日の感覚がなくなって、ゴミの日で意識回復した。今回、正月のおせちや餅は量を減らして、残らないようにした。でも、あずきの缶詰はもうちょっと買っときゃ良かったな。夜なのに汁粉食いたい。

キラキラしたショッピングにはあまり興味がないのでセールに出ることもなく、ホームセンターに竹箒を見に行ったぐらいだ。疲れが抜けにくいため、アクティビティは1日おき。次男がアスレチック好きなので、アンデルセン公園や清水公園に行った。治らないケガとか嫌だし、難所で動けなくなることがないよう、ゆるめで。
清水公園ではマス釣りも楽しめた。貸し竿200円で安いが、釣れた魚は、リリース・生で持ち帰り禁止。1匹当たり、買取と焼き代の計500円支払う。3匹釣ったら1,500円だ。
 だから最初から1匹だけの約束で。
目の前で焼いてもらう。 
できあがり
こんなん良く食べたな~。前は見た目で絶対ダメだったのに。Youtubeでよく、かねこさんとか、トミックさんの動画を見てるので、魚に親しみ沸いたか(笑) あと大人が池に落ちていたな。寒そうに。

あとは、スケートと、工作、自転車の練習、風船ガムを膨らませるなど(←できるようになって学校に出す日記に書いてた^^;)まあまあ1年生らしい冬休みに出来たんじゃなかろうか。

長男は、元日だけ友達とおみくじ引きに行ったりしていた。その他、食う寝るの他は、ほぼ勉強。

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2018年12月28日金曜日

心肺機能

一応、走らなくても体重が増えないことを確認したうえで(笑)他のトレーニングも取り入れることにした。

一つはボックスジャンプ。階段の前に立ち、両足揃えて静止した状態から軽く沈んで1段目に飛び乗って下りる。最初は腕を振り上げないと出来なかったが、慣れたら腹筋に力を入れるだけで飛べるようになってきた。しかしこれはきつい。走るより断然きつい。5回連続を3セットもやれば息が上がる。スケートの先生は「もっと素早く、2回目は一気に2段目に乗れ」って言うが、それは無理。脛を打ちそうで怖い。自分が飛び乗れる高さじゃないことは、見ただけでわかる^^;ちなみに、リンパ浮腫の観点からも縄跳びやジャンプのような上下動は、下に落ちやすいリンパ液を上げるのに良いそうだ。

もう一つはダッシュ。息が続くまで全力疾走する。これも最初はどうせ続かないので、何かのついでにやっている。たまに前を歩く人が振り返ってしまう。そりゃ後ろから全力疾走してきたら怖いよな。夫は昔、サッカー部でジョグ&ダッシュをやったことがあり、これが一番スタミナがつくと言う。次男がつい先日の持久走で、思ったように走れず落ち込んでいたので、時々一緒に練習しよう。産業医の先生にも「運動はダラダラしても意味がなく、心拍数が上がらないとダメ」とバッサリやられた。

スケートは、毎年ホームリンクがシーズンオフになったら、他県のリンクに通うのだが、来年は2番目に近い千葉が工事で閉鎖してしまうので、スケート行ける日が減りそうだ。(さすがに埼玉2回は遠くて)その分、心肺機能を鍛える運動や柔軟と軸のトレーニングを頑張ろうかな~。
こういうアスレチックもいいな。
公園の葉牡丹とチューリップ綺麗だった。
明日から6日まで冬休みだっ!!でもさっきATMで自分の前に操作した人がインフルだった。(ATMボックス出たところで電話で話してたyo)やだな~^^;


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2018年12月22日土曜日

婦人科検査結果&リンパ浮腫治療室24回目

◆子宮頸がんの術後経過観察
血液検査 マーカーSCC 異常なし
細胞診 異常なし
これで術後丸5年が過ぎた。(手術は2013年11月)特に寛解とも何とも言われず、普通に「次回検査は2019年3月ね」

◆リンパ浮腫治療室
「平成」最後のマッサージ治療。計測と写真撮影 周径値は右足ひざ下が若干アップで他変化なし。体重 3か月前から2キロ減。皮膚(決まった場所)の痒み、膝後ろの痛みと色素沈着。もうずっと同じことを相談している。痒みは、風呂でザラザラのを使わずに泡で手洗いをお勧めされた。膝後ろは、デスクワーク中、無意識にとってる姿勢が関係あるかもしれない。椅子に座って前のめりで左足を折り右が前に出ていたりしないか。あとは時々立ち歩き、トイレで引き上げる時は慌てず膝の所まで均等に履く。
マッサージの時、膝周辺と前脛のツボ押しもしてくれて、少し嫌な感じから解放された。骨と肉の隙間がスッキリした感じ。終わってからは急にトイレに行きたくなった。今回はいつもと違う人だったが丁寧でよかった。
タイツの発注もしてもらった。種類は同じエルバレックス。色はベージュ。ベージュは後染め染料の影響がないから。2本で75,600円+文書料380円

◆会社の忘年会も終わり、残りあと5日。来年度は会社カレンダーが特殊で、11月が土曜出勤だ。(いつもは4月)学童の土曜保育の変更を頼まないといけない。

◆長男の受験
今は赤本の段階にきていて、並行してセンターの追い込み。塾では大みそかにも追い込みイベントがあるらしく、参加するつもりでいる。(5千円近く払ったような...)しかし、今頃になってセンター出願する予定の学校が家から遠いことに気が付いたみたいで、あーだこーだ言っていた。いやまずは受かれよ。インフル予防接種も無事に終わった。あとはどれだけ振り抜けるか。よく風呂で絶叫したり、次男を捕まえては犬っころのような可愛がり方をしている。ストレス溜まってるんだろう。
 忘年会は神楽坂の寿司屋
しゃりが小さくて良い。
器が凝っていた。
これに、お土産の洋菓子詰め合わせ。ランチなので酒代がなく、とても満足度高い。


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2018年12月1日土曜日

経過観察 婦人科

2018.11.22 8:30

子宮頸がんの経過観察。土曜日の都合が悪くなったので平日に有給取ることにした。混み具合はいつもと変わらず。内診は今回もやはり痛かった。すぐ「痛ぇ」と口に出したので、伝わっただけましかな。1分もかかっていないはずなのに辛く長く感じる。その後、採血して終わり。9時50分ぐらいのバスで帰った。

結果は12月半ばに電話で聞く。次の検査は3月だが、まだ取れないので、電話した時に予約を入れることにした。今回何もなければ丸5年経過。あれからもう5年か。あの時と随分内面が変わったと思う。大抵の事がどうでも良くなってる。

今月予定していたインフルエンザの予防接種がワクチン不足で受けられない。今のところそれほど寒くもないし、インフルのニュースも聞かれないが、できるだけマスクをして過ごす。ワクチンの供給スケジュールはどうなっているんだろう。電話したが「分からない」と言われた。

予防接種のための日があいたので髪を切りに行った。美容師「今で良かったですよ。これから年末までは混みますので。」だそうだ。先日、次男の音楽会動画をじじばばに共有したら、「寝ぐせが笑える。何とかしろ(笑)」と言われたので、同じ日にやっちゃえ!と思って連れて行った。すっきりした。

明日はスケートのレッスンがある。最近、段差を使ったジャンプトレーニングを始めたのだが、1セットすると3日ぐらいリカバリーに要する。アキレス腱と甲が痛くなるのだ。テーピングが手放せないし、とてもじゃないが、やった分の効果があると言えない状況。下手したらぎっくり腰にもなりそうだ。通常なら故障しにくいはずの自重トレーニングなのでへこむ。辛いな~オトナは。
庭の柿の木にこんな良い実がついていた。今日まで全然気づかなかった。


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