まとめページ

2016年7月12日火曜日

体力不足

誕生日きたら45。衰えってこんなにガクッとくるものなの?閉経で筋力低下した?ちょっと体力がもたない日が続いているので、頑張ってうな丼を食べた。緑茶で煮て臭みや油を落としたバージョン。これで吐かずに済んだ。やったね!

(私は油ものを美味しく食べられても食後1時間~2時間で吐くことがある。)

家族は私が吐くことに驚かなくなって、次男も「ちゃんと洗面器にしなよ。」とか言ってくれちゃって、どうもすみません。さらに、風呂で次男の頭吹拭くために、引き寄せたら丁度、私の腹の位置に顔が来る=ケロイドが目の前にきて「ちょっ、気持ち悪!」みたいな。ごめんごめん。できれば風呂は「パパ」と入って欲しいのに、それは嫌だと言うからしょうがない。後ろから拭くようにしよ。

それと、風邪ひいている間、尿量が減った(色も濃かった)が、治りかけてきた頃に、水道の蛇口開けたみたいに出た。あんな出方したの初めてだったのでびっくりした)))

週末は大人しくエアコンのフィルター掃除など。リビングのが一番汚れていた。
剪定してもらったので庭もすっきり。
今年のチームは超手際が良かった。


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2016年7月9日土曜日

夕方~夜の体調不良

こんな毎日のように、ぞくぞくする夏は初めてかも。風邪引いたのは先週。なのに(とっくに治るだろ普通)ここ数日まだ、夜家事において最も肝心な時間帯に使い物にならない日が続いている。楽しみはお預け。「遊ぶこと」を考えられない。

 ・咳
咽かえるような咳が出る。基本、乾いた咳で、時々痰も出る。というか物凄く頑張らないと出せなくてそれが苦しい。重たい鼻も日に数回出る。(これは風邪の治りかけだと思う。)

 ・微熱 寒気
暑いのに寒気することがあって、計ると37.6ぐらいある。眠気もあり、邪魔されなければすぐ寝られる。1時間ぐらい横になると少しスッキリする。だいたい、さて横になろう、と思うと「ママ=」と呼ばれるんだが^^;

 ・怠さ
帰宅したとたん、身体が重くて動きたくない。ただそれだけ。忙しいのに。

夕方より朝の方が体調良いので、とにかく早く起きて動くしかない。熱中症なりかけか、更年期障害か......。とりあえず熱が38度超えたら内科受診しよう。

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先日、次男の誕生日参観だったので保育園に潜入、午後給食終わりまで一緒に過ごした。というか遊んでいる様子を見てたw

2人で何か始めたなと思ったら
1人増え、
 また増えた。虫に相撲とらせようとしていたw
虫が好きすぎて困るwww
アリの監視を頼まれた。

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2016年7月7日木曜日

整形受診~頸椎~

月曜の夕方電車下りてから急に、両手指が強く痺れた。さすがに焦ったが、考える間がある点が痛みとは違う。帰宅して何度か横になりながら夕飯や風呂など済ませ、夜じゅう考えて整形外科に行くことにした。久しぶりに、起きたら掌に爪の跡。どんだけ握りしめてたんだよ。痛いよ^^;
「今日はどうしましたか?」数か月ぶりなのでリセットされている。ちなみにこの病院、23区内にありながら診察券というものがない。コピーを繰り返した紙に、名前を書いていく。それが受付。私の名は同姓同名がいるらしくて、生年月日まで毎回書かされ、それ以降終了まで晒される。だから毎回最終ギリギリに行く。

前回の薬を飲みきってから寝る時の首枕、姿勢に気を付けるなどを行ってきたが、強い痺れが出て、それが数時間続いた。それと、味覚異常が続いている点も気になっている。血液検査を受けたら亜鉛は基準値内だった。これも、首でしょうか?あと、いつもの薬ください。

先生より
・味覚と頸椎はあまり関係ないのでは?耳鼻科行ってみて。口腔外科は病院が少ないので最初は耳鼻科で良いと思う。
・臭いはどうなの?←「尿意」と聞き間違えてうーん手術で神経切ったので~とか答えて一通り笑われる。に・お・い!臭いか~。鼻は夫のが悪いぐらいだし、下の世話や掃除してると、都合よく口呼吸に切り替える癖あるし、良くわからない。しかし、少し前に次男にタオルが臭い!と言われ、嗅いだけど臭くないという事があった。はて?
・首はもう一度MRを撮ってみる?それ持って手術できる病院へ行くか。紹介状ならいくらでも書くよ。(お願いするとしたら岩井整形外科内科病院になりそう。)あれ「牽引」言わなくなったぞ。
・とりあえず、メチコバールと湿布はMAX出しとくから様子見て考えて決めて。
・触診。頸椎から両肩、腕の付け根。グイグイ押したり、ぐるぐる回したり。(画像で最も酷い箇所は私が思っていた所よりも下だった。認識ズレてた。)湾曲のことを気にすると、付け根よりカーブの山の方に意識が行くからかも。肩関節には異常がない。首は後ろに反らせにくくなっている。
・若い頃オフロードバイクやスキー・スノボで何回か吹っ飛んだのなら、怪我引きずっている可能性あるよね。(事故の話になると、むしろよく生きてるなと思う。肩こりは14歳の時からあるし、視力落ち始めたのは22歳ごろから。骨格的に首長族でもある。何がどう絡んでるか分からない。)

ところで、先生ヤフりながら診察かますw きっと、巷にどんな「説」が転がってて、患者が何を見た状態で来るのか、そんなことを知りたいのだろうな、と思った。自分で勝手に収集した情報に染まった患者だと、私みたいに自己診断喋り出して「まずそこから」みたいな鬱陶しさあるんだろう。でも、この先生はそれをカラッと否定するし、下りてきてくれるから話しやすい。

中年の不具合って、忙しさや世間体......根性論、少ししんどくても休まない!など、結局何もしなかったり余計なことするうちに症状が進行、手術可能な期間を逃すパターンもあるんだよな。ここで修正して一旦人生の活動期間を延ばすのも手?迷うな~。凄く迷う。おそらく入院になるし。そんな気軽なもんじゃないぞ?頸椎だぞ~?
なんかちょっと腫れてるのかこれ?黒い影付近の頸椎は押すと痛い。寝返りで枕外れたり、変な姿勢になると、朝、頭にかけて痛くなる。(髪は背中の半分ぐらいまで伸びた。ただ長いだけだが湿布隠すのに便利なのだ。)

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2016年7月4日月曜日

血液検査結果

2016年7月2日 8:30婦人科

前回いろいろ相談したら、栄養素の検査も入れてくれて、今回はマーカーと同時にその結果ももらった。

ところが「亜鉛」は基準値内だった。私の味覚異常は栄養不足ではないのか。舌もチラッと見てくれたが、そんなに荒れてもいないので味蕾がどうにかなってるわけではなさそう。とすると、いよいよ頚椎症か。今のところ、傷ついた神経の修復を助ける活性型ビタミンB12と、寝るときの首枕。昼間は姿勢に気をつけることぐらいしかしていない。症状が増えているということはやはり、悪くなってるということだろうなあ。(それでも脇の下付近のカッと焼ける感じは消えてきたから、やらないよりはましだと思う。)今かかっている整形では、次何かするとしたら、牽引だそうだ。

あと、関係ないが↓ヘリオケアというサプリを買ってみた。皮膚が日光に弱くてすぐ痒くなるので、傷にバイキンが入って蜂窩織炎になるのを予防するため。皮膚が赤くなると炎症が起きているのと同じなのでそれも良くないし。シミもこの年でできたら多分消えないだろうと。外での活動時間が長い日は朝これを飲んで日焼け止めも塗る。
さらに、サングラスと帽子も欠かさない。最近目もダメで、眩しさが辛いから^^;眼鏡屋で投げ売りしていたのが頑丈で気に入ってる。
 なんと300円!あざます!
腫瘍マーカーは異常なし。次回は血液検査と内診。(タイツどうしよ)リンパ浮腫治療室でぼやいたら、「タイツ履きたいからって言えば場所作ってくれるはずですよ~病院なんですから。」と勇気(笑)もらったのだが、それ言ってバタバタさせるのも面倒で時間とるし、つい飲み込んでしまう^^;


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2016年7月1日金曜日

個室持ち込み用品

術後2年と7ヶ月が過ぎた。ウブレチド・エブランチルを卒業し、自尿100になってからも、最初のうちは外尿道括約筋のコントロールが下手で漏れたり、我慢や途中で止めるなど細かいことが出来なかったが、その辺も、時の経過ともにだいぶ戻ってきた気がする。それでも、いつまた出来なくなるか分からないので、時間と量と色の変化、一通りの記録は続けている。

もうずっと、トイレが煩わしい。記録を付けること自体が原因の一つかもしれないが、他にも弾性ストッキングを履いているということがある。狭い個室でタイツを下ろして、また綺麗に履かなきゃならない。できればあまり下まで下げたくないのだが、どっこいしょと便座に座ると、どうしても腿の半分ぐらいまで下ろさなければいけない。結局、膝から上全部やり直しになる。
私がトイレに持ち込むもの

・採尿カップ 
蓋・目盛りつき500ccぐらい入る容器。股に当てるので細長くないとダメ。透明の方が浮遊物や色が観察しやすい。ダイエットシェーカーがちょうど良かった。ダイソーの介護用品売り場にも栄養ドリンクのシェイク用として売っていた。
・ウエットティッシュか清浄綿 
汚れた手のままゴム手袋をはめるのが嫌で、手指の清浄用に。個室内に手洗い場がないのが殆どなので......。
・ゴム引きの手袋 
弾性ストッキングの引き上げと、履いてから皺とゆがみを均すのに使う。
・ペットの糞回収用ビニール 
圧縮してコンパクトに巻いてあるもの。引き出して、ミシン目で切って使う。出先で採尿カップが洗えなかったらこれに入れておく。細長いので口を縛りやすいのと、中が見えないのが良い。(袋のプリントも可愛い^^)

そして、最近追加したのが!!

・女性用トイレサポート 
漏斗状放尿デバイス=!
これは女性が立ったままでもできる様に開発されたアイデア用品。Go Girl(は高いので)似た安い方を買ってみたら凄く良かった。
使いこなすのに何も難しいことはなくて、ただ落ち着いて隙間なく当てて出すだけ。ペーパーを用意しておいて、終わったら包むように外せば濡れない。(練習が必要かもしれないが導尿の難しさに比べたら何でもない。)足を大きく開かなくても当てられるので楽に使える。
コレのお蔭で弾性ストッキングの直しが早くなった。脚の付け根の少し下まで下ろせば済むし、膝を曲げない分乱れも少ない。これもカップと一緒に据え置きにしようかと思っている。

商品は、アウトドア、衛生ケア用品、携帯トイレなどのカテで探せる。「Go Girl」のほかにも呼び名色々。(アダルトのカテゴリにしている所も^^;)


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