S様お返事 & スケート靴のメンテ

とある秋の日、スケート靴のブレードが横滑りし始め、底のビスも緩んできたので、職人さんの居る神宮へ行った。背後の赤い建物がリンク。研磨とビス締めで2,000円也。

渦中の国立競技場予定地。間に合うのかねぇ？

待っている間に千駄ヶ谷のレストランで食事。 ハッシュドビーフ。

40分ほどで出来上がり、受け取ったがこの日は滑らず、新宿御苑で次男を遊ばせようと放した。ら、ら、ら、入ってすぐに

全然関係ないお姉さんたちに懐いてしまい（汗）取っ組み合って遊び始めちゃったよ。最近このパターン非常に多い気が）））

「おーい」と呼ぶも効力がなく、風に吹かれて待つ中年2人。何なんだこの展開は！

しょうがなく、どんぐり拾ってた。寒いよ～～帰るぞ～！って何回叫んだか。

本人は遊んでもらって、電車にも乗れて、ご機嫌スキップ。ようござんした。

さて！靴はこれでバッチリ。体調戻ったら滑りに行くぞ！！今のスケート目標は、引き続き体重落とすことと、積極的リミッター外し。出来るようになったら自信持つ。わざわざ後退しない！技は単にその形がこなせるのと、コントロールできるまで成熟するまでには果てしない溝がある。それを知っている大人は、なかなか自分から「できます。」と言わない。しかし、その弁えたつもりの態度が甘さにもなってる。形が出来るのに堂々と「できます。」が言えないなら、ひたすら練習するしかないよってことで！黙々と地味練する地味なオトナでも気持ちは熱いんだぜ～（炎▽炎）

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最後になりましたが、先日メッセージ下さったＳ様（伝わると良いのですが。）
お返事のメールが返ってきてしまい、送れませんでした。貴重なお話を有難うございます。痛みは外科的にしか捉えていなかったので、目から鱗落ちまくりです。リウマチとアレルギーに深い関わりがあることも初めて知りました。時間を作って検査を受けてみたいです。ネット上の情報だけでも、45歳以下で早期閉経した女性は一過性または軽いリウマチを発症しやすいと出てきました。本当に本当に有難うございます。

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閲覧注意 ぎっくり腰まとめ＾＾；

※下の方に痒そうなキモ画像あるので、ダメな方お気を付けください。（ぎっくり腰とほぼ同時に蕁麻疹も出た。）

☆症状☆　
中腰になったとたん、ぐにゃり感と激痛。断続的に腰の後ろ側の痛み、尿量の増加、蕁麻疹、（後半）咳喘息

☆使用した薬など☆　
モーラステープ40mg ＆　メチコバール　コルセット
（痒み対策はワセリンのみ）　痛み止めは飲まない。

☆経過☆
ぎっくり腰当日（休日） 
とにかく何をしても痛い。背骨の両側とも。すり足でしか歩けず、風呂入れず、洗濯もの片付け超ゆっくり、掃除はコロコロで済ます。休日だからやること多くて大変。日中、夫に次男を海に連れ出してもらった＾＾アイロンは、やっとの事でワイシャツ2枚だけ。尿が多くて、尿意を感じた時には結構な量たまっていて焦る。ふと、右手の甲が痒いことに気付く。

2日目（欠勤） 痛い場所はっきりする　前屈みできる
左の後ろが特に痛い。腰より下の梨状筋の方まで鈍く痛みを感じる。都合で、夫も欠勤。次男を保育園に預かってもらい、ようやく休めた。殆どベッドで横になるか座っていた。寝ている間はコルセット外す。昼前頃に一瞬「動けるかな？」と思って掃除機をかけた。が、夕方にはまた痛みが増した。皮膚の痒みが更に酷くなる。肘も痒い。（以前から痒みが出やすい箇所が、ぶり返した。）食事は短時間で済ます。誰も食べてくれない“ダメ芋”（ハズレの焼き芋）を潰して片栗粉混ぜて茹でた芋団子を食べた＾＾；温かいより冷めた方が美味しかった。

3日目（午後半休） ゆっくり歩ける　正座できる
コルセットして出勤。午前中仕事するも集中できず、昼過ぎに退社。自転車は乗れる気がしないので、保育園迎えを夫に頼む。階段と坂は下りが辛い。（体が先に持って行かれる。）夜、寒気がして咳喘息が出る。皮膚の痒みが更に悪化。足の指の関節にも突如赤い縁取りのウイルス性っぽい痒み出る。掻いて縁取りが水ぶくれになり、それが壊れると消える。

4日目（通常出勤） 小走り出来る（夕方頃から）　
コルセットして出勤。腰は良くなってきている。が！皮膚がやばい。手の甲がずっと痒い。肘は思い出したように痒くなる。咳喘息は小青龍湯を飲んだら止まった。右足親指付け根の、裏側が時々針で突いたように痛い。

尿量は、ぎっくり腰になる前日から増えていた。少なくともそれまでの3週間は300ml前後で尿意がきて、1日トータル1200mlぐらいだったのに、前日朝が650で昼間は尿意きたら400mlたまっていて、トータル2000ml近く出た。

☆朝一の尿量☆
当日600、2日目550、3日目550+170、4日目360、5日目270（色が濃い）

尿は殆ど自律神経が支配しているので、たまたまかもしれないが面白いので覚えておこう。そして、筋肉から出る「疲労物質」もやはり肝臓と腎臓の機能により濾過排出されて最終処理されているらしいので、疲労を溜めないように意識したい。もちろん姿勢の悪さや同じ姿勢をとり続けることも筋疲労につながる。あ！それならアキレス腱痛もか＾＾；炎症止めはちゃんと意味あるんだなあ。予兆はこの他足指の痺れもあった。

蕁麻疹辛い。アンテベート塗りたくないけど、塗るべきかな。（今はワセリンのみ。）掻き壊した所がかさぶたになっている。
※バナーの下に閲覧注意 蕁麻疹画像あります。

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こんなブツブツ

歯が欠けただのぎっくり腰だの

なんだか私たち一段とへっぽこ夫婦。世間では、やれハロウィンだ～文化の日だ～とイベントを楽しんでいた様だが、

まず、夫の歯が欠けた。先日治療歯が取れたのとは別の歯。サラダの葉っぱをむしゃむしゃ食べただけでボキッと。（歯並び自慢だったのに鏡見るたびに）歯がないという情けなさと、固いものを噛んだわけじゃないのに折れたことがショック。そこへ私が「それって糖尿が歯にきt...(ry」とか言ったもんだから更に(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ。治療は差し歯になるとのこと。とにかく、食後のうたた寝禁止な！

そして私は人のこと言えない。9月、10月とあんなに警戒していたのにゴミ出しごときで腰捻挫。朝の路上でネットに手を伸ばした中腰のまま固まり、映画メン・イン・ブラックの“農夫エドガーの皮を着たバグ”さながらのギコギコ歩き。時々「ハッ！」とか「うっ！」とか叫びつつ家に戻る......。通報されなくて良かった。

今回の症状
例の、ゴシック風コルセットを限界まで下げた位置（少し骨盤にかかるぐらい）で締めあげると一時的に動けるが、仰向けに寝てしまうと起き上がれない状態。寝返りも難しい。背や腰を浮かせた途端激痛。術後1日目みたいに、そうっと転がりながら起きないといけない。急に家が広く感じる＾＾；トイレは我慢すると絶対漏らす。なのに、何の影響か分からないがいつもより尿量がやたら多い。物を持ったまま立てないが、一度立ってしまうと物が拾えないｗ 両手を肩から上の高さに上げられない。楽なのは骨盤真っすぐで、立っているか、硬い椅子に座っていること。これなら比較的素早く立ち上がれる。

予兆らしきもの
心当たりは、前日に左足の親指付け根が痺れていたこと。

今はモーラステープL40mgを2枚貼り、メチコバールを飲んで安静を心がけている。←つもり。一番の恐怖は体重16kgの次男が突進してくること＾＾；悪いけど抱っこもできぬ。断ったら「じゃあ僕かわいいネコになるね。にゃーにゃー。ねっ？」って猫の真似すると抱っこしてもらえると思っている。いやあの猫は好きだよ？でもいざとなったら当たり前に　自分の子＞ネコ　だから。

そりゃ、こうして目が合うと嬉しいし、出て来てくれれば撫でたいですがｗｗｗ

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プール行った

5月にほんのちょっと挫いた右足首。以来、半年近く右アキレス腱の痛みが続いている。やっと少しつま先を上げ下げできるようになってきたので、久しぶりに水泳を再開した。

≪4ケ月ぶり再開1回目≫　10月上旬頃
息を吐くと、むせて溺れるんじゃないか（笑）という不安もあったが、何とか30分クロールできた。しかし、バタ足の力が弱くてちっとも前に進まない。水中でのジョギング（つま先着地）は痛くて全く出来ない。ヨロヨロ泳いだだけで終了。

久しぶりの水泳で前と違うなと思ったのは、最後の方で急に体温が下がったこと。あれ？と思いながらジャグジーに浸かった。疲れが出るのも早かった。家事をしようと思っていたのに眠くなってしまい、30分ぐらい横になった。

≪3週間後に2回目≫
せっかく咳が止まってきたし、予防接種後でもあるので、頭を濡らさず、足首のリハビリだけに専念した。ずっと水中でジョギング。私は、右足の土踏まずが浅く舟状骨も内側に出ている。気を抜くと右重心が内側に落っこちて、それがアキレス腱の負担にもなっているらしい。（歩くと痛いくせに、スケート靴を履くと滑れるのは、紐で編み上げ、正しい位置にガッチリ固定することで重心が傾くのを防げるから。）これを意識して小指の付け根も着地するように真っすぐつま先着地。右は自分が思っているより重心が外側。後半は片足でぴょんぴょんも出来た。前進だけでなく後ろにも。慣れてきたら両手を万歳して体幹だけで飛んでみる。これはめちゃくちゃしんどい！

前回寒気がきたので、そそくさとジャグジーへ。足指に手指をはめて、足首をグルングルン回してみたが、右は「ズキッ！」として、そのあとパキパキ音が響く。痛みはその時だけで、上がってからも時々痛かったり痛くなかったり。やはり、痛めた後可動域が狭いまま固まっていたのかもしれない。

目標は、温めて動かすのと、正しい重心で歩くこと！
（靴が欲しいな～）

やっとこの↑ストレッチ出来るようになった。

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アンデルセン公園

また来たアンデルセン公園　至る所にハロウィンの飾り付け☆
って、もう11月だけど＾＾；せっかく撮ったので。

遠くからは楽団の演奏がきこえて楽しげ。

前回は菜の花だった花の迷路は、コスモス！（←10月です。今は何だろうｗ）

広場でいつの間に知らないおにーさんに懐いて、まとわりついてしまった。YMCAの引率？子どもと遊ぶのが上手くて、もってかれた＾＾；連れ戻しにも行かない私はやはり頭おかしいのだろうか？何回かすまなそうに近寄ったのに肝心の次男にシカトされスゴスゴ戻るという経緯があってだなｗｗｗ

かと思えば、これまた知らないお姉さんと小人の家で語りあってるし。このあと二人で（広場内の）どこかへ出かけて、またここへ帰ってきた。コミュ力は間違いなく私より上。

園内にはこんな休憩所もあるので、お弁当を持ち込んで食べられる。空いているのがミソ。日曜のお昼時でも座れた。

この日は日差しと風が強かったから有難かった。ここに籠ってるわけにはいかないがｗｗｗ

前回入らなかった童話館。本当はトイレ目当てで入っただけ。広場の方よりも落ち着いていて綺麗。

謎のおばけポーズで滑る。いくら遊んでも遊び足りない。もう歩けないぐらい疲れているのに、最後は帰りたくないと泣いた・ﾟ・(ﾟ｀Д´ﾟ)・ﾟ・

4回来るなら大人はパスポート作った方が良いのかな？気に入っちゃったので、また来そうな気がする＾＾；それに2回目でもまだ見ていないゾーンがある。とにかく広い！

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